หลายคนคงเคยประสบปัญหาเรียน ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ตกดึกก็อยากจะหลับให้เต็มอิ่มสักหน่อย แต่ไม่รู้ทำไมตอนกลางคืนหนังตากลับตึง ไม่ง่วงหนังตาหย่อนเหมือนตอนเช้าเลยล่ะ ขืนเป็นอย่างนี้นานวันเข้าจะเสียการเสียงาน ถ้าอยากนอนหลับสบายเหมือนเดิม มาดู 8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ
Tags: นอนไม่หลับ
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ สาเหตุของการนอนไม่หลับอาจเกิดจากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุหลัก คือ ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ทำให้หลับตื้นขึ้น หลับไม่สนิทเหมือนวัยหนุ่มสาว
Tags: นอนไม่หลับ, นอนไม่หลับในผู้สูงอายุ, ผู้สูงอายุ
หมอเตือนภัยเงียบการนอนกรน และนอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อระบบร่างกาย บ่อเกิดสารพัดโรคโดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต และอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ชี้สาเหตุมาจากการนอนไม่พอและไม่เป็นเวลา แนะหลีกเลี่ยงใช้ยานอนหลับ งดเหล้า-บุหรี่
Tags: นอนกรน, นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับเป็นอาการที่ทรมานเอามากๆ มักจะเป็นในผู้สูงวัยเป็นส่วนมาก ซึ่งจะมีผลกระทบทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ และมีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต่างๆตามมาอีกมากมาย ทั้งโรคหัวใจ โรคอ้วน เนื่องจากสมองจะสั่งงานให้อยากกินอาหารขยะมากและบ่อย จะมีผลกระทบต่อความจำ เป็นคนขี้ลืม กระทั่งนำไปสู่การเกิดโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย
Tags: นอนไม่หลับ
